Հարց — Առաջնահերթ ինչ պետք է անել, երբ հանկարծակի սկսում է ցավեր մեջքի շրջանում:
Պատասխան – Անհրաժեշտ է սահմանափակել շարժումները, նվազեցնել ծանրաբեռնվածությունը, ցավը հաղթահարելով ոչինչ չկատարել (չէ որ առանց պատճառի ցավ չի լինում) և անպայման դիմել բժշկի:
Չափավոր կամ աննշան ցավի դեպքում բացառություն են կազմում ձգման վարժությունները, այն պայմանով, որ ձգումից հետո վիճակը չի վատանում: